3月10日晚,金沙官网教育心理学副教授龚跃华为娄星区消防救援大队做了以“释放压力,放飞心情”为主题的心理健康知识讲座暨催眠释压放松团体心理辅导。
龚老师向大家简单介绍了催眠相关理论。催眠是心理治疗中非常卓越的技术。催眠师的角色就是心理医生,通过催眠找到压力的根源并把它们释放出来,使其摆脱焦虑、紧张等不良情绪,保持心理的健康。
当在场的消防官兵们对催眠有了初步的认识后,龚老师给大家进行了团体催眠。为了让大家更直观的感受催眠时的状态,龚教授将其中一位成员的脑电波通过显示屏进行呈现。画面显示,催眠前后人的脑电波确实大不相同,催眠状态的确存在。催眠的本质是让人进入潜意识状态。这种潜意识状态,实际上正是通过催眠师的不断暗示所构建。
本次的团体催眠,让身心一直处于紧绷状态的消防官兵们体会了一次彻底的放松。唤醒后的官兵们积极进行了分享,大家共同表示,感到身心愉悦,神清气爽,非常轻松舒畅。