书名：《抱住棒棒的自己》

作者：徐慢慢心里话

出版社：浙江文艺出版社

出版时间：2021.11

推荐人：教育学院学合2002班高娟

简介：全书文字很少，用漫画的形式展现了22个心理咨询案例故事，感觉发生在你我身边，充满代入感。跟随漫画人物徐慢慢的讲述，我们会看到恐惧和焦虑，也会看到爱和包容。特别疗愈的心理漫画，很适合现代生活中疲惫的每个人。

推荐理由：翻完这本书，你会找到自我接纳的力量，无论怎样的我，都值得一个抱抱！

书中有3个应对负面情绪的诀窍，感觉很是受用，和大家分享一下:

² 焦虑的时候，就去做些无关紧要的事情。

² 请拥有一个自己的星星口袋。

² 学会记录自己的变化，哪怕微不足道。

很喜欢书中的一个观点:很多时候，我们无法全力以赴，都是源于害怕失败,以及失败带来的自尊受损。当我们不把“失败”和“我很差劲”紧密捆绑在一起时，才会发掘出自己未知的潜能。

所以啊，被负面情绪包裏的时候，别忘了抱抱自己:“过去的，我已经做得很棒了;剩下的，我真的可以慢慢来!”

我也相信，如果你也读过两三个徐慢慢的故事，会感受到一种自我接纳的力量。也许，你还会像她的名字一样，试着慢下来一些。